Zwane z ang. energy balls, to zdrowa przekąska dostarczająca mnóstwa energii! Nie bój się eksperymentować, dorzucając swoje ulubione orzechy i ziarna, obtaczając kulki w wiórkach kokosowych lub oblewając gorzką czekoladą!
czas20 min
Składniki
1 szklankasuszone daktyle bez pestek
5 sztuksuszone morele
0.75 szklankimigdały
0.25 szklankiorzechy nerkowca
1 łyżkasiemię lniane
1 łyżkasłonecznik
2 łyżkiwiórki kokosowe
2 łyżeczkikakao
0.5 łyżeczkicynamon mielony
1 szczyptasól
1 czubata łyżkamasło orzechowe 100% (bez cukru)
Sposób przygotowania
01Daktyle i morele włóż do naczynia i zalej gorącą wodą na ok. 10 min. Po tym czasie odcedź z wody.
02W blenderze zblenduj na bardzo drobne kawałki migdały, nerkowce, siemię lniane i słonecznik.
03Z blendera przesyp do miski, dodaj wiórki kokosowe, kakao, cynamon i sól, wymieszaj.
04W blenderze zblenduj daktyle i morele na prawie gładką lepką masę.
05Lepką masę z daktyli i moreli przełóż do miski z suchymi składnikami, dodaj masło orzechowe.
06Dokładnie wymieszaj, aby składniki skleiły się w kulę.
07Suchymi, czystymi rękoma odrywaj z kuli po fragmencie masy i formuj dłońmi kulki wielkości winogron.
08Gotowe kulki można jeść od razu lub schłodzić w lodówce ok. godziny, aby się nie kleiły.